Päiväkirja - Everlost, 29 tammi 17

Sonntag, 29.01.17

Gewicht: 62,5 kg (- 0,9 Kg)
Körperfett: 14,99 % (- 0,11 %)

Reistag erfolgreich...☺

62,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2129 kcal

Rasva: 96,54g | Prot: 83,85g | Hh: 237,73g.   Aamiainen: Milkana Schmelzkäse Kräuter, Vollkornbrötchen, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weich Gekochtes Ei, Gekochtes Eigelb, Plundergebäck, Kaffee mit Milch. Lounas: Linessa Light Salami 1A, Brunch Sweet Thai Chili, Philadelphia Milka, Vollkornbrötchen, Rosinenbrötchen. Päivällinen: Lasagne mit Fleisch. Välipalat/Muut: Rührkuchen, Kaffee mit Milch, Orangen. lisää...

1526 kcal

Harjoitus: Lepo - 16 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...