Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2017
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2287 kcal
|
Rasva: 70,84g | Prot: 69,37g | Hh: 341,30g.
Aamiainen: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee, Bagel, Quaker Instant Grits - Original. Lounas: Steak n Shake French Fries (Large), Steak n Shake Triple Steakburger, Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz). Päivällinen: Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, General Mills Honey Nut Cheerios. Välipalat/Muut: Dannon DanActive Immunity Probiotic Dairy Drink. lisää...
|
|
2776 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Crosstrainer - 45 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|