Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2017
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 69,15g | Prot: 52,15g | Hh: 228,02g.
Aamiainen: Виктория Омлет с Куриным Филе, Хлеб Черный, Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Свекла с Чесноком и Майонезом. Päivällinen: Хлеб Черный, Борщ Украинский, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная. Välipalat/Muut: Чай, Конфета, Куриная Грудка, Свекла Вареная, Финик, Сметана, Чернослив, Чернослив, Гранат. lisää...
|
|
2725 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 20031982ktn
|