|
Mist :-( Aber ich habe gleich mehrere Ahnungen woher es wohl kommt: Pizza und Grünkohlessen am Wochenende, jeden Tag Krafttraining - also bestimmt Muskeln aufgebaut und zuguter Letzt gestern meine Tage bekommen. Tja da ist es wohl einfach kein Wunder.
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 33,90g | Prot: 69,02g | Hh: 163,97g.
Aamiainen: Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse Paprika-Chili, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Banane, Aldi Maelkebotte, Gutfried Geflügelwurst. Lounas: Latte Macchiato, Innocent Brombeere, Erdbeere & Johannisbeere. Päivällinen: Arla Skyr Vanille. Välipalat/Muut: Isostar Hydrate & Perform. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 23 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 13 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
300g meine Liebe, das kann auch lediglich nur Wassereinlagerungen sein und ist von Tag zu Tag unterschiedlich :) Kein Grund zur Sorge!
31 tammi 17 jäseneltä: yourisii
|
Mal keinen Stress, fleißig weiter "arbeiten" und nicht verrückt machen!
31 tammi 17 jäseneltä: marcothebrain
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michaela713
|