Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2017
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 53,17g | Prot: 124,43g | Hh: 26,03g.
Aamiainen: Café, Ovo Cozido, Vitao Diet Cookies Integrais. Lounas: Peito de Frango. Päivällinen: Ovo Cozido. Välipalat/Muut: BRN Foods Whey Foods. lisää...
|
|
2786 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Aerobic - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|