|
Super, trotz Ruhetag geht es abwärts. Heute terminbedingt auch noch sportfrei. Morgen steht dann eine doppelte Sporteinheit an.
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2127 kcal
|
Rasva: 98,36g | Prot: 75,73g | Hh: 222,15g.
Aamiainen: Boskoop, Haferdrink, Chia Samen, Sonnenblumenkerne, Blütenzarte Flocken. Lounas: Hofmann Menue Rinderhacksteak, Karottenreis Kantine. Välipalat/Muut: Maryland Nusskernmischung. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|