|
Läuft!😍
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 58,63g | Prot: 63,75g | Hh: 205,24g.
Aamiainen: Haselnüsse, Edeka Beerenmischung, Milbona Quark Magerstufe, Haferflocken, Chia-Samen, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Youcook Linsensalat, Merci Edel-Marzipan, Nusskuchen. Päivällinen: Milfina Milch 1,5% Fett, RUF Vanillesoße ohne Kochen, Sweet Delight Germknödel mit Pflaumenfüllung. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|