Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2017
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2335 kcal
|
Rasva: 48,24g | Prot: 221,74g | Hh: 255,66g.
Aamiainen: Integralmedica Glutamina, Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Gema de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Prata. Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango, Vilma Macarrão Integral Parafuso. Päivällinen: Laranja Pêra, Gema de Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango, Clara de Ovo, Tomates Cereja. Välipalat/Muut: Sabor da Terra Semente de Chia, Da Terrinha Tapioca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Carne do Peito de Frango, Frimesa Requeijão Light, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Sadia Peito de Peru Defumado, Pêssegos, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Carne do Peito de Frango, Tirolez Queijo Cottage Zero Lactose. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|