Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2017
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2665 kcal
|
Rasva: 97,57g | Prot: 110,90g | Hh: 345,19g.
Aamiainen: Banane, Alnatura Beeren Müsli, TiP H-Vollmilch 3,5%, Arla Skyr Honig. Lounas: Chicoree, Omelett oder Rührei, Roggenbrot. Päivällinen: Gouda, Roggenbrot, REWE Bierschinken. Välipalat/Muut: Studentenfutter, Kaffee mit Milch, Gummibärchen. lisää...
|
|
2930 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|