Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2017
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 52,22g | Prot: 55,12g | Hh: 29,82g.
Aamiainen: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: Ovo Mexido, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela. Päivällinen: Ovo Mexido, Frimesa Requeijão Cremoso Light, Sadia Mussarela. Välipalat/Muut: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alilafernandes
|