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JUHUUU - UHUUU! Fazit: viel Gemüse, viel Wasser, sparsam mit Fett und Brot, und die Kilos reissts runter! Ach ja, bisschen Bewegung dazu und an meinen Kräutertee glaube ich auch ganz fest!
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1338 kcal
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Rasva: 37,78g | Prot: 58,61g | Hh: 206,20g.
Aamiainen: Milch (Vollmilch), Orangen, Banane, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Fettarmer Naturjoghurt. Lounas: Nudeln (Gekocht), Milch (Vollmilch), Kartoffeln, Schweinefleisch, Möhren, Zwiebeln, Rapsöl, Sauerrahm, Weißkohl, Tomatenmark, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Schinken, Deluxe Rinderschinken, Butter, Fettarmer Naturjoghurt, Sonnenblumenbrot, Orangen, Chicoree. Välipalat/Muut: Mangos, Desira Quark Genuss Erdbeere. lisää...
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2845 kcal
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Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
In einem Monat knapp 9 kg? Das ist krass. Hast du so viel geändert?
04 helmi 17 jäseneltä: näschen87
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Von dem Kräutertee hätte ich auch gern was :-D Glückwunsch zur UHU!
04 helmi 17 jäseneltä: MissRocky
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Naja, sagen wir mal so, hab viel geändert, dass es so ausgeartet ist. War bis zur Schwangerschaft sportlich u hatte auch körperliche Arbeit. Dann plötzlich nix mehr...und ja, habe jetzt wieder einiges verändert....und mir taugts! Ach ja, der Tee ist von Eva Aschenbrenner - 6 er Tee. Habe den Eindruck, der kurbelt mal richtig den Stoffwechsel an.
04 helmi 17 jäseneltä: matuscha
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