Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 29,89g | Prot: 17,12g | Hh: 149,11g.
Aamiainen: Arla Kaergarden Gesalzen, Mein Veggie Tag Vegetarische Salami mit Schwarzem Pfeffer, Kaffee mit Milch, Goldähren Kornvielfalt. Välipalat/Muut: Katjes Grün-Ohr Hase, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2560 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Pyykin - 20 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|