Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2017
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 61,34g | Prot: 45,74g | Hh: 117,12g.
Aamiainen: Вода, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Магнит Яблоко, Мандарины, Гармония Сметана 20%, Суп Грибной. Päivällinen: Магнит Хурма, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кефир 1%, Скумбрия Отварная, Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolmogorova n
|