Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2017
|
122,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4118 kcal
|
Rasva: 184,24g | Prot: 185,62g | Hh: 431,66g.
Aamiainen: Banane, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Orangen. Lounas: Ei, Metzgerfrisch Kochschinken, Butaris Butterschmalz, Gouda, Äpfel. Päivällinen: Mischbrot, Gouda, Schwartau Rote Pflaume, Berchtesgadener Land Topfen Mager. Välipalat/Muut: Schwarzwälder Kirschtorte, Conradl Apfel-Streuselkuchen. lisää...
|
|
4557 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 18 minuuttia, Arc Trainer - 36 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|