|
sabah kahvaltim
|
1392 kcal
|
Rasva: 48,30g | Prot: 84,08g | Hh: 151,54g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Muratbey Tam Yağlı Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Acılı Ezme, Yoğurt, Lavaş, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş. Päivällinen: Yörsan Ayran, İskender Kebap. lisää...
|
|
2977 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - haldun Akcakaya
|