|
1800 ккал , 50/30/20
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 72,35g | Prot: 177,40g | Hh: 86,44g.
Aamiainen: Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Невские Сыры Сыр Пармезан Dolce Granto, Vici Крабовые Палочки Крабок, Вареное Яйцо. Lounas: Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Куриный Суп, ВкусВилл Рулет Бисквитный. Päivällinen: Помидоры, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Жареное Яйцо, Минтай Жареный, Греча Вареная, Ultimate Nutrition Omega-3, Myprotein Micellar Casein. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|