Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2017
|
76,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2352 kcal
|
Rasva: 83,09g | Prot: 110,80g | Hh: 298,09g.
Aamiainen: Great Value Spiced Apple Butter, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee, Bagel, Quaker Instant Grits - Original. Lounas: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Applebee's Bourbon Street Chicken & Shrimp, Applebee's House Salad, Applebee's Buttermilk Ranch Dressing. Päivällinen: Wegmans Peanut Butter Filled Pretzel Nuggets, Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), Fresh Foods Market Honey Turkey & Cheddar Cheese Sliders, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Papa John's Buffalo Hot Dipping Sauce. Välipalat/Muut: I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread. lisää...
|
|
2409 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|