|
|
1265 kcal
|
Rasva: 50,24g | Prot: 111,33g | Hh: 91,77g.
Aamiainen: Сыр Пармезан (Твердый), Now Foods Ультра Омега-3, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кокосовое Масло. Lounas: Болгарский Перец, Окей Манго, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Now Foods Ультра Омега-3, Коричневый Рис. Päivällinen: Окей Манго, Galbani Моцарелла, Шампиньоны Гриль, Помидоры, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Now Foods Ультра Омега-3, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Välipalat/Muut: Neocell Super Collagen. lisää...
|
|
1273 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - An.Ashera
|