Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2017
|
98,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 31,50g | Prot: 80,26g | Hh: 188,57g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Banane, Milch 1,5%, Milch (Vollmilch), Aldi Trauben-Nuss-Müsli. Lounas: Be Light Frischkäse 4% Fett, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Rapsöl, Gemischter Salat mit Dressing, Milch (Vollmilch), Brokkoli, Kartoffeln, Lachs, Berida Wildlachsfilet. Päivällinen: Cocktailtomaten, Kiwi, Kaki, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Deluxe Rinderschinken, Be Light Frischkäse 4% Fett, Sonnenblumenbrot. Välipalat/Muut: Orangen, Kiwi. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|