|
Gisteren wat rustiger aan gedaan met eten.... gelukkig weer beetje gezakt...
Fijne maandag
X
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 61,89g | Prot: 68,54g | Hh: 58,22g.
Lounas: Yoghurt (Vol), Den Eelder Boeren Vanillevla. Päivällinen: Chardonnay, Zwagerman Uitgebakken Spekreepjes, Walnoten, AH Rode Pitloze Druiven, AH Veldsla, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Välipalat/Muut: Paasei. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Fijne maandag Dottie, wat goed van je dat je gisteren niet hebt meegedaan aan het snacken en/of veel te veel lekkers eten 'voordat maandag begint' :D Succes ! xxx
06 helmi 17 jäseneltä: Budgie1
|
Ik had nog wel een kinderverjaardag gisteren, wel stukje appeltaart gegeten maar gelukkig vond een kleine van 1 dat ook super interessant, die kwam op schoot zitten en kon ik het delen :D Ja besloten dat voorlopig ik alleen op zaterdag lekker eet waar ik zin in heb en niet zaterdag en zondag, ben bang dat ik anders nooit op mijn streefgewicht kom. Doe je hele week je best en dan saboteer je jezelf weer in het weekend ;-)
Vandaag sla ... en kipfilet denk ik ;-)
Jij ook succes XXX we gaan er weer tegenaan!
06 helmi 17 jäseneltä: Dottieapple
|
Je hebt gelijk Dottie. Ik begin mezelf te saboteren vanaf de vrijdagavond met een bezoek aan de frituur en dat saboteren duurt tot de zondagavond. Op die manier maak je je volledige week om zeep. Alles wat je bereikt hebt door hard te werken ervoor om zeep. Onze eigen fout en dom eigenlijk. Moesten we een keuzedag maken zoals jij, de zaterdag, zou dat een pak aan frustratie schelen de maandagmorgen. Wat goed van je Dottie 😊 ik bewonder je hiervoor want ik denk niet dat het me zou lukken. Succes 👍 😁 💖
06 helmi 17 jäseneltä: Budgie1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dottieapple
|