|
doing good! must be strong!
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 125,15g | Prot: 84,54g | Hh: 40,17g.
Aamiainen: Kroger Heavy Whipping Cream, O Organics Vegetable Broth, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Broccoli, Koegel's Pickled Bologna. Lounas: Barbecue Sauce, Carolina Pride Cocktail Smokies Smoked Beef Sausage. Päivällinen: Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Old El Paso Mild Enchilada Sauce, Toufayan Bakeries Low Carb Low Fat Wraps, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Välipalat/Muut: Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. lisää...
|
|
3298 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Työ - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paularichardson
|