На диете сижу уже неделю, мой рацион не более 600 калорий в сутки + упражнения дома. К сожалению начального веса не знаю (у весов села батарейка) но предположительно 70-74 😞 Мой рост 160-164 (давно не измеряла) Жду починки весов и тогда скорректирую вес в программе.
|
535 kcal
|
Rasva: 12,83g | Prot: 40,04g | Hh: 69,29g.
Lounas: Лимонный Сок, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Chikoroff Цикорий Капучино, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Красные Помидоры. Päivällinen: Ананас. lisää...
|
|
1 - 20 (27)
Kommentit
В калориях вы в нужном направлении.... Больниц😂
Врачам тоже кушать хочется👍
06 helmi 17 jäseneltä: zedko1986
|
В этом и прикол, я хочу почистить организм таким образом хотя бы пару недель, потом постепенно побольше буду
07 helmi 17 jäseneltä: kri19991
|
07 helmi 17 jäseneltä: Irina-Raduga
|
07 helmi 17 jäseneltä: kri19991
|
Ирина Радуга в шоке от ваших экспериментов над собственным организмом...:-)
|
Это очищение, вовсе не эксперимент 😌
07 helmi 17 jäseneltä: kri19991
|
А от чего чиститься собираетесь? И где вы нашли инфу, что чистка проходит именно таким образом?
07 helmi 17 jäseneltä: AllaKov
|
а вы видели в живую шлаки, от которых чистятся? :-)
|
Очень маленькая калорийность. Вы до вида анорексика себя доведете.😐
07 helmi 17 jäseneltä: mary#love
|
У вас сейчас метаболизм затормозится и при увелечении калорий вес с плюсом вернётся.
07 helmi 17 jäseneltä: mary#love
|
Рост 160-164 это на без каблуков и с каблуками?
07 helmi 17 jäseneltä: Tamara1411
|
Рост 160-164 это на без каблуков и с каблуками?
07 helmi 17 jäseneltä: Tamara1411
|
Реклама сказала, что надо чиститься от "шлаков", вот и чистятся кто во что горазд
07 helmi 17 jäseneltä: Moroshka
|
600 это критический минимум. нельзя так. организм не будет худеть. он наоборот подумает , что наступили "голодные времена" и жир надо беречь, чтобы не помереть. и не даст похудеть. зато когда каллорий станет хоть чуть чуть больше, он активно начнет накапливать жир - вдруг голодные времена снова придут. Плюс при таком каллораже ждите сбоя метаболизма- выпадение волос, нарушение менструального цикла. Почитайте про правильное похудение, небыстрое и безопасное. Поймите, организм накопил лишний вес не за 1 день, а за месяцы. И худеть за 1 день правильно не получится. Худеть надо долго и планомерно .
07 helmi 17 jäseneltä: Nina NK
|
600 калорий, да Вы сума сошли, 1200 минимум, 2000 максимум для девушки.
Вы себе организм убьете и ничего больше.
07 helmi 17 jäseneltä: Сергей 3478
|
Ну посидел человек на 600 ккаллорий в день недельку, вторую )) Ну сколько она продержится ? А потом как накинется на все что жеватебельно и разнесет ее вдвое. Ну а потом опять начитать с начала. Думаю надо почитать о правильном питании. Не знаю кто как а мне нравится Ярослав Брин... Да читайте кого угодно, только плюс ко всему включайте голову... Кто-то рекламирует между делом, кто-то правильно говорит. Надо читать и действовать. Кто согласен ?
08 helmi 17 jäseneltä: thewebmakertk
|
Ну, во-первых 600 калорий, это слишком мало! 1200-1500 в самый раз, если человек ведет малоподвижный образ жизни. Во-вторых организм не будет получать достаточное количество микронутриентов для нормального функционирования, а это приведет к дисбалансу и, как следствие, может привести к тяжелым хроническим болезням. В третьих, после такого экстремального похудения очень страдает внешний вид: обвисает кожа, например. Ну и потом, как справедливо отметили в комментарии выше, килограммы возвращаются. И друзей за собой приводят.
08 helmi 17 jäseneltä: ioanna01
|
Пью витамины, поэтому волосы не будут сыпаться)
У меня план, 2 недели питаться вот так, а потом по немногу добавлять какие то продукты (есесна правильные), набрасываться на еду и поглащать Ее я не собираюсь)
Это то же самое как выходить из голодания, кг не вернутся если это делать грамотно
600 калорий это нормально, это не голодание, в обмороки не падаю☝🏻
Я понимаю о чем вы пишите, но у меня свой план действий)
08 helmi 17 jäseneltä: kri19991
|
08 helmi 17 jäseneltä: Alisawas
|
08 helmi 17 jäseneltä: kri19991
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|