|
|
1699 kcal
|
Rasva: 81,61g | Prot: 94,31g | Hh: 178,09g.
Aamiainen: Milk, Dis-Chem Protein Shake, Pears. Lounas: Broccoli Flower Clusters, Avocados, Roasted Grilled or Baked Chicken Leg. Päivällinen: Pepper or Hot Sauce, Woolworths Oak Smoked Salmon Ribbons, Avocados, Avocados, Fatti's & Moni's Wholewheat Spaghetti. Välipalat/Muut: Cape Cookies Choc Chip, Sugar, Coffee with Milk, Peaches, Tea with Milk, Peanut Butter, Bakers Provita. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bientjies1
|