|
Состояние подавленное, чувства голода нет, заниматься тоже сил нет, все тело болит после вчерашней тренировки, в общем апатия)
Но я не унываю и двигаюсь к цели ☝🏻
Я подсчитала, что мой норм вес от 47-64 кг (ИМТ) Думаю 47 это слишком мало для меня))
(У меня много мышц, но они под жиром ( 6 лет танцев, 2 года фигурное катание) Поэтому мой идеальный вес (по моему мнению) это 55-60 кг 🙃 Вообще, для начала поставила себе довольно низкую планку (68 кг), но так мне проще смотреть на прогресс) Дальше поставлю 65, скорее всего) Это наверно будет дико сложно 🙁 я 65 кг не весила уже года 2, придётся МОЩНО постараться)
Вы меня вдохновляете, эх, знала бы я раньше об этом приложении)) Очень мотивирует, спасибо! 💥
Время: 3:45 ночи (плохо сплю весь период диеты)
|
846 kcal
|
Rasva: 23,10g | Prot: 77,94g | Hh: 86,76g.
Lounas: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Päivällinen: Greenfield Чай Черный, Куриные Грудки (Жареные), Гречка. lisää...
|
|