Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2017
|
55,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 57,42g | Prot: 121,59g | Hh: 107,77g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Сыр Тильзитер, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо. Lounas: Виктория Перловка с Грибами, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Heinz Кисло-Сладкий Соус, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Куриные Грудки (Жареные). Välipalat/Muut: Кефир 2,5%. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|