Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2017
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 63,41g | Prot: 66,39g | Hh: 244,13g.
Aamiainen: Clementinen, Orangen, Honig, Fleischsalat, Comte, Heringssalat, Butter, Kaffee mit Milch, Parmaschinken, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Lounas: Laugenbrötchen, Wellnesswiener Pute, Penny Markt Fischfrikadelle, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Champignons Frisch, Pflaumen, Möhren. Päivällinen: Braeburn Äpfeln, Birnen. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Sekt Trocken, Quarkbällchen. lisää...
|
|
2470 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 54 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|