Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2017
|
61,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 62,27g | Prot: 98,64g | Hh: 165,12g.
Aamiainen: Danone Iogurte Corpus Light Morango, Polenguinho Polenguinho Tradicional. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vono Batata com Carne, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Päivällinen: Tomates, Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Predilecta Geléia de Goiaba, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Banana, Maçã. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LetisLeal
|