|
|
1359 kcal
|
Rasva: 34,13g | Prot: 105,83g | Hh: 165,67g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Вареное Яйцо. Lounas: Геркулес Овсяные Хлопья, Свеклы, Морковь, Филе Индейки, Чеснок, Оливковое Масло, Белая Дача Свежая Капуста. Päivällinen: Капуста, Филе Индейки, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог 2%, Овощное Рагу, Домик в деревне Ряженка 2,5%. Välipalat/Muut: Перекресток Груша Пакхам, Белый Город Молоко 2.5%, Чай, Апельсины (с Кожурой), Болгарский Перец, Белый Город Молоко 2.5%, Ашан Киви, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2999 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 5 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, сидеть за столом - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 13 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
здорово сказано- все верно
09 helmi 17 jäseneltä: kolmogorova n
|
Отлично. Если нет сил двигаться вперед, главное не сбиться с курса ))
09 helmi 17 jäseneltä: olchikok
|
Или: целься в луну. Даже если промахнешься, окажешься среди звезд.
09 helmi 17 jäseneltä: Olga-sammer
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LYUDMILA09011950k
|