Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2017
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 43,27g | Prot: 79,92g | Hh: 194,26g.
Lounas: Auchan Tartines Craquantes au Blé Complet, Kiwi, Auchan Miettes de Thon à la Tomate, Lidl Coquillettes, Auchan Sauce Tomate Cuisinée, Auchan Emmental Râpé. Päivällinen: Cassonade, Auchan Fromage Blanc 0%, Champignons de Paris (Sautés), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Omelette ou Oeuf Brouillé. Välipalat/Muut: Thé Vert, Éclair au Chocolat. lisää...
|
|
2895 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Ajaminen - 10 minuuttia, HIIT - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Hermeline86
|