Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2017
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
952 kcal
|
Rasva: 65,98g | Prot: 50,69g | Hh: 36,44g.
Aamiainen: Maçãs Gala, Kefir de Leite. Lounas: Ovo Frito, Frimesa Linguiça Toscana, Alface. Välipalat/Muut: Matte Leão Chá Matte Natural, Catupiry Queijo Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Omelete ou Ovos Mexidos, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elizateixeira
|