|
Уффффф +100 гр.... вот они вчерашние грешки 😏
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 35,36g | Prot: 84,43g | Hh: 119,14g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко 3,2%, Дымов Колбаса Молочная, Kraft Сыр Филадельфия, Яичный Белок, Помидоры Черри, Кофе, Жареное Яйцо. Lounas: Лук, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Hortex Зимний Суп. Päivällinen: Изюм, Простоквашино Сыр Кисломолочный, Простоквашино Кефир 1%. Välipalat/Muut: Печенье к Чаю, Сыр Маасдам, Чай, Чернослив. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
только молитва снимет отёчность и лишние граммы, только молитва... :)
|
Digitalizator Progressive.... и ПП 😆😆😆
10 helmi 17 jäseneltä: inna_n.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|