Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2017
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 39,02g | Prot: 38,48g | Hh: 202,73g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, die Ohne Gurkerl Extra ohne Fleisch, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Arla Kaergarden Gesalzen. Päivällinen: Ostmann Dillsauce, Kartoffeln, Seefisch Seelachsfilet. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Leibniz Butterkeks, Katjes Grün-Ohr Hase. lisää...
|
|
2702 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lukeminen - 3 tuntia, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|