Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2017
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
815 kcal
|
Rasva: 30,06g | Prot: 57,03g | Hh: 75,50g.
Aamiainen: Gourmet Feigen-Senfsauce, Schweizer Käse (Fettarm, Pasteurisiert), Cracker, Ja! Frischkäse mit Kräutern. Lounas: Krüger Schoko Cappuccino. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Bourbon Vanilleeis. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, laufen - 6 tuntia, gymnastik - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|