Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2017
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 68,76g | Prot: 79,26g | Hh: 67,27g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло. Lounas: Чебаркульский Молочный Завод Бифидок 2,5%, омлет с овощами. Päivällinen: Сыр Гауда, Балтика Пиво Балтика 7, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 2 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kolmogorova n
|