Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2012
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 29,58g | Prot: 55,21g | Hh: 287,46g.
Aamiainen: Мармелад, Чай, Натуральный Сыр, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Lounas: Фасолевый Суп. Päivällinen: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Салат Рукколой, Макароны. Välipalat/Muut: Кока Кола Лайт, Клеверный Мед. lisää...
|
|
2618 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|