|
|
1488 kcal
|
Rasva: 63,60g | Prot: 110,57g | Hh: 119,63g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Now Foods Ультра Омега-3, Карат Сыр Творожный Violette, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кокосовое Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Табрис Куриная Грудка на Гриле, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Приготовленная Квашеная Капуста, Now Foods Ультра Омега-3. Päivällinen: Грант Сервис Шоколад Горький на Фруктозе, Куриные Грудки (Жареные), Hortex Фасоль Стручковая, Квашеная Капуста, Now Foods Ультра Омега-3. Välipalat/Muut: Манго, Апельсин, Neocell Super Collagen. lisää...
|
|
1174 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - An.Ashera
|