|
Zum Abendessen gab es Paprika-Suppe mit Setzei. Gewürz-Couscous(Gewürze Orgie aus Kurkuma, Orangenschalen, Zimt, Nelken, Minzöl, Rosinen, Mandelscheiben, Olive) mit Fenchel-Orangen-Salat und frischer Minze. Zum Dessert eine Früchteschale mit Orangen-Kokos-Quark Topping.
|
1143 kcal
|
Rasva: 13,60g | Prot: 90,99g | Hh: 168,19g.
Aamiainen: Schwartau Hagebutte, BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee. Lounas: Honig, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Kaufland Magerquark. Päivällinen: Minze, Tomatenmark, Getrocknete Tomaten, Oliven, Orangensaft, Milbona Quark Magerstufe, REWE Mandeln Gehackt, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Kiwi, Aldi Trauben Kernlos, Orangen, Fenchel, Couscous (Gekocht), Gekochtes Ei, Schnittlauch, Currypulver, Ardo Paprika in Streifen, Zwiebeln, Paprikapulver, Schwarzer Pfeffer, Bad Reichenhaller Kräuter Salz. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
4058 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Hyppynaru - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Computer (Chat, News etc. lesend) - 2 tuntia, Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
...öhm diese Menge könnte ich gar nicht schaffen, aber über den Tag verteilt könntest Du mit diesem essen punkten!
11 helmi 17 jäseneltä: Casimir123
|
Sind nur kleine Portionen. Wobei ich auch voll Satt bin. Ist immer eine Tasse von der Portion... Tasse Suppe, Tasse Couscous und Früchte.
11 helmi 17 jäseneltä: Fagmich
|
liebevoll gemacht ,ein schönes Wochenende
11 helmi 17 jäseneltä: emmra
|
@emmra, Danke und Danke dir auch. ☺️
11 helmi 17 jäseneltä: Fagmich
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|