Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2017
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
604 kcal
|
Rasva: 13,02g | Prot: 30,08g | Hh: 92,92g.
Aamiainen: Marmelade, Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen, Cappuccino. Lounas: Linessa Katenschinken, Zwiebeln, Pfanni Kartoffel Püree Komplett. Päivällinen: Cappuccino. Välipalat/Muut: Gummibärchen. lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, laufen - 3 tuntia, gymnastik - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|