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Diese Woche nicht wirklich an den Plan gehalten, war beruflich die ganze Woche weg und gestern voll über die Stränge geschlagen ........ ;(
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95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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1721 kcal
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Rasva: 109,50g | Prot: 98,15g | Hh: 84,42g.
Aamiainen: Mortadella, Edeka Schinkenspeck, Gekochtes Ei, Räucherlachs, Herta Saftschinken, Rama Margarine, Cappuccino, Leberwurst, Bauernbrot, REWE American Sandwich, Cucina Culatello Di Parma, Penny Markt Orangennektar. Lounas: Eiklar, Rührei, Rapsöl, Speckwürfel. Päivällinen: Tomaten, Rapsöl, Putengeschnetzeltes. Välipalat/Muut: Donut mit Vanillepuddingfüllung. lisää...
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Painonnousu 6,3 kg viikossa
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