Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2017
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 65,26g | Prot: 83,69g | Hh: 204,92g.
Aamiainen: Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Dinkelvollkornbrötchen, Fleischsalat, Honig, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Heringssalat, Affine En Grotte Comte. Päivällinen: Lindenhof Gouda, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Margherita, Hühnersuppe. Välipalat/Muut: Oettinger Weissbier Alkoholfrei, Kirschkuchen. lisää...
|
|
2809 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stefano. Montagne
|