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Mein Grundumsatz scheint so niedrig zu sein, dass ich nicht abnehme :(
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73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1431 kcal
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Rasva: 75,66g | Prot: 73,53g | Hh: 117,43g.
Aamiainen: REWE Leberwurst, Avocado, Honig, Frischkäse, Vollkornbrot. Lounas: Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein, BonAsia Wok Noodles, Sojasoße, Sonnenblumenöl, Sojasprossen, Rote Paprika, Lauch, Möhren. Päivällinen: Babybel Mini Babybel, Senf, Balsamico, Tomaten, Olivenöl, Ei, REWE Bio Emmentaler, Avocado. Välipalat/Muut: Zitronenkuchen, Sarotti No. 1 85% Edelbitter. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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 Kommentit
12 helmi 17 jäseneltä: markuabennefeld
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Wieviel isst Du? Schätze, 1.600 sollte es sein.
12 helmi 17 jäseneltä: ly_orange
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Versuche 1300 einzuhalten, hatte heute 1400 kcal
12 helmi 17 jäseneltä: lauralie2
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Sport normalerweise ja ca. 2 Mal die Woche, leider war ich krank in der letzten Woche.
12 helmi 17 jäseneltä: lauralie2
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Nicht ungeduldig werden…erst mal richtig gesund werden…deinen ETB mal z.B. auf http://www.gesundepfunde.com/grundumsatz-leistungsumsatz-gesamtumsatz-berechnen/ neu berechnen…deinen Sport regelmäßig machen und wenn du dann immer noch nicht abnimmst...dann kann man weiter forschen, woran es liegt;-)
12 helmi 17 jäseneltä: Harry Losch
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Painohistoria - lauralie2
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