Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2017
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3312 kcal
|
Rasva: 97,79g | Prot: 90,97g | Hh: 521,02g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin. Lounas: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Lipton İcetea, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Päivällinen: Sprite Sprite, Lipton Ice Tea Şeftali, Yoğurt, Bim Kıymalı Mantı. Välipalat/Muut: Eti Burçak Sütlü Kremalı. lisää...
|
|
3604 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Opiskelu - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|