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Hallo, noch ein Frage: Wie macht ihr das, wenn ihr zum Essen geht? Man weiss doch überhaupt nicht, was da drin ist und wieviele Kalorien das Essen hat...war letztens beim Inder und da wars dann echt schwierig mit Eintragen..wird wahrscheinlich alles hint und vorn nicht stimmen....
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1278 kcal
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Rasva: 50,12g | Prot: 73,37g | Hh: 145,11g.
Aamiainen: Orangen, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Fettarmer Naturjoghurt, Banane, Milch (Vollmilch). Lounas: Edeka Schinkenspeck, Gouda, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milch 1,5%, Rapsöl, Blumenkohl, Brokkoli. Päivällinen: Rapsöl, Gouda, Milch 1,5%, Edeka Schinkenspeck, Blumenkohl, Brokkoli, Cocktailtomaten, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Käse-Sahne Torte. lisää...
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2670 kcal
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Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Es gibt viele fertige Produkte in der Liste, muss man dann halt zusammenbuchstabieren. Ich denke, wenn Du mal essen gehst, dann ist das nicht so dramatisch, ob das dann 1:1 hinhaut. Am Folgetag wieder sauber essen, Ausnahmen gehören zum Leben dazu 😉
13 helmi 17 jäseneltä: Viviace
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Hast eh recht :). Ich geh ja normalerweise eher selten. Lustigerweise stehen jetzt ausgerechnet ein paar Ausgänge an (was ja total schön ist). Nur gar nix eintragen mag ich auch nicht.
13 helmi 17 jäseneltä: matuscha
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Ich mache einen eigenen Eintrag und trage dann irgendwelche Kalorien ein. Beispielsweise waren wir am Samstag beim Syrer. Für Vorspeise und Hauptgang habe ich dann 1000 kcal eingetragen mit hohem Fett- und Kohlenhydratanteil. Wird zwar nicht ganz so arg gewesen sein. Aber lieber zu viele Kalorien veranschlagen und nicht aufbrauchen als andere rum.
13 helmi 17 jäseneltä: näschen87
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Wie machst du einen eigenen Eintrag???
13 helmi 17 jäseneltä: Kalinja
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Ich trage dann auch ein ähnliches Gericht ein und nehme etwas mehr Gramm davon, was meiner Meinung dann ca. mit kcal hin kommt bzw. vielleicht etwas mehr! Aber so ausgefallen gehe ich sowieso nicht zum Essen!
13 helmi 17 jäseneltä: Schollmaier
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Ich tippe was ein und gehe dann auf "Lebensmittel nicht gefunden" und wähle bei "Marke" "eigener Eintrag".
14 helmi 17 jäseneltä: näschen87
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Anmerkung: Ich gehe über die App zum Eintragen von Lebensmitteln und Bewegung.
14 helmi 17 jäseneltä: näschen87
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Danke für den Tipp, Näschen.
14 helmi 17 jäseneltä: Kalinja
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Ich suche mir fast immer etwas aus, was in mein Konzept passt. Die Kcal ermittle ich über die App oder suche im Internet.
14 helmi 17 jäseneltä: Beautyshape
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Hallöchen, wahrscheinlich muss man sich da alles ein bisschen zusammensuchen und die Kalorien eher abschätzen als genau abzurechnen, aber vielleicht lieber ein bisschen höher ansetzen, dann hat man noch einen kleinen Freiraum falls man doch mal was Süßes für die Nerven nachlegen muss 😊
14 helmi 17 jäseneltä: katharinadiegrosse
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14 helmi 17 jäseneltä: matuscha
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