Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2012
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 71,15g | Prot: 52,09g | Hh: 326,45g.
Aamiainen: Bananas, Coffee with Sugar. Päivällinen: baked beans, gatorade, salad, ranch dressing, sloppy joes. Välipalat/Muut: snack mix, chocolate chip cookie, chips. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|