Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2017
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2108 kcal
|
Rasva: 82,53g | Prot: 129,15g | Hh: 216,54g.
Aamiainen: Курага, Кедровые Орехи, Крупа Ячневая, Молоко 0,5%, Груши, Оливковое Масло, Вареное Яйцо. Lounas: Форель, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис. Päivällinen: Брынза, Куриное Филе, Сметана 15%, Морская Капуста, Лук, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Морковь, Китайская Капуста, Помидоры. Välipalat/Muut: Гречка Вареная, Котлета Свиная, Простоквашино Сливки 10%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Банан, Избенка Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|