|
☢️Dienstag, 14.02.17
Gewicht: 63,3 kg (+ 0,9 Kg)
Körperfett: 13,66 % (+ 0,11 %)
Wahrscheinlich Füllstand 😉😃🍀
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2084 kcal
|
Rasva: 35,86g | Prot: 116,27g | Hh: 287,60g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Weight Watchers Margarine, Linessa Light Salami 1A, Delba Pumpernickel, Cocktailtomaten, Karotten, Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light. Päivällinen: Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Green Grocer's Gemüsemix, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Scholetta Riesen Schoko Küsse, Kaffee mit Milch, Banane, Delba Pumpernickel, Marmelade. lisää...
|
|
1551 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|