Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2017
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 56,17g | Prot: 72,67g | Hh: 196,23g.
Aamiainen: Café, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Baguette. Lounas: Baguette, Casino Comté, Andros Compote Pomme Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Sojasun Yaourt Nature, Barilla Tagliatelle. Päivällinen: Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Gü Moelleux au Chocolat, Picard Lasagnes à la Bolognaise. lisää...
|
|
1932 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Seksi - 25 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|