|
Масса набор. Идёт. Жру.
|
99,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
3035 kcal
|
Rasva: 78,64g | Prot: 212,06g | Hh: 377,91g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Абрико Сироп Малина, Яичный Белок, Яичный Желток, Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные, Куриная Грудка на Пару, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Ого Мюсли Запечённые Бананом, Snickers Батончик, Ого Отруби Бородинские, Суп куриный с овощами и вермишелью, Щедрые Хлебцы с Чесноком. Päivällinen: Куриная Грудка на Пару, Bravolli Бурый и Дикий Рис Смесь, Шекснинский Маслозавод Творог Обезжиренный, Сэн Сой Лапша Пшеничная, Куриная Грудка на Пару. Välipalat/Muut: Латона Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
это только оправдание своему внутреннему дракону :-)
|
08 maalis 17 jäseneltä: Kos51
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|