|
☢️Mittwoch, 15.02.17
Gewicht: 62,9 kg (- 0,4 Kg)
Körperfett: 13,47 % (- 0,19 %)
Schon besser.😉😃🍀
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2194 kcal
|
Rasva: 48,67g | Prot: 96,75g | Hh: 339,95g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Milbona Käseaufschnitt Light, Gurke (mit Schale), Karotten, Cocktailtomaten, Delba Pumpernickel, Linessa Light Salami 1A, Weight Watchers Margarine. Päivällinen: Ritter Sport Goldschatz, McEnnedy Popcorn Süß Mikrowelle, Gemüsepfanne, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Marmelade, Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1541 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|