|
Heute ganz früh schon im Fitnessstudio gewesen. Mit einer Omi um die Wette auf dem Laufband gewesen. Das war lustig. Ich habe lange nicht mehr so gelacht, die hatte so einen trocken Humor. Erste Spruch, wenn es quietscht ist das nicht ihr Laufband, dann ist es meine Hüfte. Nächster. Mein Herz klopft so doll, bin jetzt aber nicht verliebt in dich mein Junge. Ich lach immer noch. Ich hoffe das ich die Omi da öfter treffe. War heute schön mich vor der Arbeit schon zu quälen. Ich mag das.
|
1244 kcal
|
Rasva: 14,10g | Prot: 58,94g | Hh: 217,65g.
Aamiainen: BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee, Schwartau Hagebutte. Lounas: Alpro Soya Sojamilch Light, Bananen, Strupfast 5000 STRIP SHAKE SUPERLEAN +27 Chocolate Flavor. Päivällinen: Buitoni Gabelletti, Birkel Nudel Up Bolognese. lisää...
|
|
4581 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hyppynaru - 20 minuuttia, Juoksumatto - 35 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ja, so macht das doch Spaß 😂
15 helmi 17 jäseneltä: Claudia2305
|
15 helmi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Hihi ... ja schön sowas am frühen Morgen
15 helmi 17 jäseneltä: Cocktailnase
|
15 helmi 17 jäseneltä: Viviace
|
Super kannst Stolz auf Dich sein.
15 helmi 17 jäseneltä: emmra
|
Morgens VOR der Arbeit? Entsetzliche Vorstellung. Ich steh doch immer erst kurz vor knapp auf weil's im Bett so schön warm ist. Bin da eher die Nachteule
15 helmi 17 jäseneltä: Multigirl80
|
Meins macht erst 6:30 Uhr auf. Zu spät um vor der Arbeit zu krafteln.
15 helmi 17 jäseneltä: Cocktailnase
|
Ich fange diese Woche erst 13 Uhr an, um 4:30 Uhr aufgestanden, da hab ich Zeit. Um 4 Uhr lässt sich die Tür hier öffnen mit der Karte. Ab 5:30 Uhr sind dann auch Angestellte da.
15 helmi 17 jäseneltä: Fagmich
|
Wie du kannst das ohne Aufsicht nutzen?
15 helmi 17 jäseneltä: Cocktailnase
|
Es ist immer wieder ein gutes Gefühl wenn man sich so richtig ausgepowert hat. Ich sitze häufig auf meinen Heim-Trainer-Fahrrad und strampele richtig knackig drauf los. Eine Stunde lang mit viel guter Mucke und schon sind um die 1000 Kcal. verbrannt. Danach Kraftsport ( Bankdrücken, Latziehen usw. ) Und nochmal 450 Kcal. in einer Stunde. Das jeden zweiten Tag und gut ist.
15 helmi 17 jäseneltä: Ulrich1958
|
Uiuiui ... jetzt hab ich gelesen und strampelst nackig drauf los Ulrich hihi - was son k ausmacht :-)
15 helmi 17 jäseneltä: Cocktailnase
|
Ohoh, netter freudscher Verleser! ;D
15 helmi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
|
@Ulrich: In 1h verbrennst Du 1000 Kcal auf dem Home-Trainer? Wie geht das, mit welcher Wattleistung trittst Du da?
15 helmi 17 jäseneltä: thu-online
|
Das würd mich auch interessieren. Dann würd ich freiwillig gern täglich 1h Hometrainern...
15 helmi 17 jäseneltä: stolfat
|
Also, selbst in ner hardcore Spinning Stunde komme ich nur auf ca 500-600kcal. Wie schafft man 1000? 😲
15 helmi 17 jäseneltä: xVax
|
Bei mir komme ich beim Hometrainer auf 412 Kalorien verbrennen bei der Eingabe Alpin. Bedeutet das Programm geht auf bis zu 12% Steigung im Wechsel mit "normal" treten. Auf dem Crosstrainer komme ich bei 1 Stunde maximal bis 900 Kalorien dann aber mit einer Km/h Zahl wo wieder der Puls meckern will da man aus dem, ich verbrenne Kalorien Fenster raus rennt...
15 helmi 17 jäseneltä: Fagmich
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|